医療講演（健康講座）

地域医療連携

令和2年1月30日(木)　滑石公民館にて開催されました「いきいき！シニア交流会♪」にてスクエアステップ指導員の資格を持つリハビリテーション科・川口達也理学療法士が講師を務め、スクエアステップ～歩く脳トレ運動～を行いました。

準備体操でしっかり体をほぐして、スクエアステップを4チームに分かれて始めました。白線が碁盤の目のように引かれた緑のマットの上を、まず指導員がお手本のステップを踏み、参加者のみなさんには見て記憶してもらい、指導員のマネをしてステップを踏みます。

基本のステップから少し難易度を上げたステップまで、音楽に合わせて体も脳も使って楽しく運動しました♪

国立大学にて研究、開発された科学的根拠に基づくエクササイズ。
マット上を指導員が行うステップを間違いないようにマネをして進む。
ステップ種類はなんと200種類！
仲間と元気に楽しくできるエクササイズです。